Body & Mind
Omschrijving
Body & Mind fitness is gericht op het tegelijk trainen van lichaam en geest op een rustige en effectieve manier. Het gaat niet om de prestatie, maar om ontspannen en verantwoord bewegen. Het is een prima manier om nieuwe energie op te doen. De lessen bestaan uit wandelvormen, low impact aerobics ademhalingsoefeningen, coördinatie, spierversterkende oefeningen, etc.
Geschiktheid
Body & Mind is geschikt voor iedereen met een lichamelijke beperking
(CVA, whiplash, reuma, fibromyalgie, etc) die op een verantwoorde wijze wil ontspannen en bewegen
Begeleiding
De Body & Mind-lessen worden gegeven door Tonnie Goes. Zij is rijkserkend dans- en aerobicdocente en heeft diverse opleidingen gevolgd in binnen- en buitenland op het gebied van yoga. Ze heeft affiniteit met de doelgroep.
Waar en wanneer
In de kinderzaal van het Sport- en Fitness Centrum op dinsdagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur en op donderdag van 14.00 tot 15.00 uur. Mocht u op dit tijdstip niet kunnen meldt u zich dan toch aan. Wellicht kan er, bij voldoende belangstelling, nog een groep starten op een ander tijdstip.
Kosten
De contributie voor 2012 is € 55,- voor zowel de periode week 1 t/m week 13 als week 14 t/m 26. U kunt op elk moment starten, de prijs wordt dan aangepast. Bent u in het bezit van een U-pas dan krijgt u 50% korting op de contributie. Inschrijfgeld bedraagt € 7,50. Om met de activiteit kennis te maken is de eerste les gratis.
U kunt zich aanmelden door naar het aanmeldformulier te gaan. Voor meer informatie over de activiteit kunt ook telefonisch contact met ons opnemen via nummer 030-2561383