Gym-fit
Omschrijving
Een les gym-fit is opgebouwd uit een rustige warming-up, gevolgd door spierversterkende oefeningen op de mat. Dit wordt afgewisseld met oefeningen met dynaband en/of een spel bijv. sjoelen, jeu de boules, koersbal. Ieder kan op zijn eigen niveau meedoen. Gym-fit is een combinatie van individueel bewegen (spierversterkende oefeningen) en in groepsverband. Het plezier staat hierbij centraal.
Voor wie
Gym-fit is voor iedereen toegankelijk, man/vrouw, al dan niet met een lichamelijke beperking. Het is met name geschikt voor 55-plussers en mensen met een lage belastbaarheid die het gezellig vinden om samen met anderen iets aan hun conditie te doen.
Begeleiding
Gym-fit wordt begeleid door Mirjam Hagenaar, docent bewegingsonderwijs.
Wanneer
Maandag van 10.00 – 11.00 uur. Mocht u op dit tijdstip niet kunnen, meldt u zich dan toch aan. Wellicht kan er, bij voldoende belangstelling, nog een groep starten op een ander tijdstip.
Kosten
De contributie voor 2012 is € 55,- voor zowel de periode week 1 t/m week 13 als week 14 t/m 26. U kunt op elk moment starten, de prijs wordt dan aangepast. Bent u in het bezit van een U-pas dan krijgt u 50% korting op de contributie. Inschrijfgeld bedraagt € 7,50. Om met de activiteit kennis te maken is de eerste les gratis.
Aanmelden
U kunt zich aanmelden door naar het aanmeldformulier te gaan. Voor meer informatie over de activiteit kunt ook telefonisch contact met ons opnemen via nummer 030-2561383